黑糯米酒通常被认为具有一定的保健作用。它含有多种营养成分，如氨基酸、维生素和微量元素，这些成分可能对人体健康有益。此外，黑糯米酒中的酒精含量相对较低，适量饮用可能有助于促进血液循环和放松心情。
黑糯米酒的营养成分有助于补充人体所需的能量和微量元素，可能对增强免疫力和改善体质有一定的帮助。同时，适量饮用黑糯米酒可能有助于改善睡眠质量，因为它含有的微量酒精可能有助于放松神经。然而，需要注意的是，黑糯米酒并非适合所有人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对酒精过敏的人群应避免饮用。
对于喜欢饮用黑糯米酒的人群，建议在医生指导下适量饮用，避免过量摄入。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，定期进行体检，以维护身体健康。如出现不适症状，应及时就医。