通常，临产开始的标志是规律的宫缩。宫缩是子宫肌肉的收缩，它们开始时可能感觉像月经痛，随着时间的推移，宫缩会变得更加频繁和强烈。宫缩的频率和强度是判断临产的重要指标，一般而言，当宫缩间隔时间少于5分钟，每次持续30秒以上时，可能意味着即将进入分娩阶段。
宫缩的强度和频率是随着时间逐渐增加的。开始时，宫缩可能间隔较长，强度较弱，但随着时间的推移，宫缩会变得更加规律和强烈。除了宫缩，还可能出现破水，即羊水破裂流出，这也是分娩即将开始的一个信号。此外，宫颈扩张和胎头下降也是分娩即将开始的迹象。
对于孕妇来说，一旦感觉到规律的宫缩或者出现破水，应及时就医。在医生的指导下，可以了解宫缩的具体情况，评估是否需要入院待产。同时，孕妇应保持平静，遵医嘱进行适当的活动，以促进分娩过程的顺利进行。