紫菜的嘌呤含量通常不高，每100克紫菜中大约含有25毫克的嘌呤。
紫菜作为一种海藻类食物，其嘌呤含量相对较低，远低于动物内脏和某些海鲜。然而，不同种类的紫菜嘌呤含量可能存在差异，且烹饪方式也会影响最终的嘌呤含量。例如，经过长时间炖煮的紫菜汤，其嘌呤含量可能会有所增加。此外，紫菜中的其他营养成分，如碘和膳食纤维，对健康有益。
对于痛风患者而言，适量食用紫菜是可以接受的。但应注意整体饮食平衡，避免高嘌呤食物的过量摄入。在痛风急性发作期，应咨询医生，根据个人情况调整饮食。同时，保持充足的水分摄入，有助于促进尿酸排泄。