通常，中脘穴在中医理论中被认为具有调和脾胃、缓解胃部不适的作用。它位于人体的上腹部，当脐中上4寸的位置。通过适当的按摩或针灸刺激中脘穴，可能有助于改善消化不良、胃肠胀气、食欲不振等症状。
中脘穴的刺激方式多种多样，包括但不限于轻柔按摩、温和的按压或使用艾条进行温和的艾灸。这些方法可以帮助促进气血流通，缓解胃部的不适感。然而，刺激中脘穴的效果因人而异，对于一些人来说，可能需要结合其他治疗方法或调整生活习惯才能获得更好的效果。
对于胃部不适，建议日常保持规律的饮食习惯，避免过度饮食或食用刺激性食物。如果症状持续或加重，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗。在任何情况下，都应避免自行盲目用药，以免造成不必要的健康风险。