通常，五红水作为一种传统的养生饮品，可能对提升人体免疫力和改善气血循环有一定的帮助。它由红枣、枸杞、红糖、红豆和红皮花生组成，这些食材各自含有不同的营养成分，如红枣富含铁质，有助于补血；枸杞含有丰富的抗氧化剂，有助于抗衰老；红糖提供能量，红豆和红皮花生则含有蛋白质和必需脂肪酸。
在饮用五红水时，需要考虑个人体质和健康状况。例如，红枣和红糖含糖量较高，糖尿病患者应谨慎饮用；红豆和花生可能引起部分人的过敏反应，过敏体质者应避免食用。此外，五红水中的某些成分可能与某些药物相互作用，影响药效或产生不良反应。
对于日常保健，适量饮用五红水可能有益于健康，但应注意个人体质差异。若存在特定疾病或症状，建议在医生指导下饮用，并遵循医嘱，避免自行盲目用药。