通常，白合欢的功效与作用包括安神助眠、缓解焦虑等。它含有的天然成分可能对神经系统产生一定的调节作用。
白合欢的安神作用主要体现在帮助改善睡眠质量，对于因压力或焦虑引起的失眠症状可能有所缓解。此外，它还可能有助于减轻轻度的焦虑情绪，使人感到放松。然而，需要注意的是，白合欢的效果因人而异，且并非所有人都适用。在食用白合欢时，应适量并注意个人体质差异。
对于希望通过白合欢改善睡眠或缓解焦虑的人群，建议在睡前适量食用，并注意观察身体反应。如果症状没有改善或出现不适，应及时就医，并在医生指导下调整治疗方案。不可自行盲目用药，以免对身体造成不良影响。