沉香茶通常具有安神助眠和调理肠胃的功效。它含有的香气成分能够舒缓情绪，帮助缓解压力和焦虑，从而改善睡眠质量。同时，沉香茶还能促进消化，对于消化不良或胃肠功能紊乱有一定的调理作用。
沉香茶中的成分对中枢神经系统有温和的镇静效果，有助于减轻紧张情绪，使人放松。此外，沉香茶还可能对心血管系统产生一定的保护作用，如降低血压和改善血液循环。不过，由于个体差异，每个人对沉香茶的反应可能不同，其具体效果也会有所差异。
对于沉香茶，日常饮用时应注意适量，过量饮用可能会导致身体不适。如果出现任何不良反应，如头晕、恶心或过敏症状，应立即停止饮用并咨询医生。在饮用沉香茶时，最好遵循医生的建议，不要自行决定用药量，以确保安全有效。