身体垮掉可能是由于过度疲劳、长期压力过大或慢性疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。恢复身体的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先需要调整作息时间，保证充足的睡眠，每天至少7到8小时。同时，要合理安排饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉等，以增强身体抵抗力。
2.物理治疗：可以尝试进行适度的运动，如散步、瑜伽或游泳等，以促进血液循环，缓解疲劳。此外，还可以进行按摩、热水浴等放松身心的方法，以缓解肌肉紧张和压力。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状，如布洛芬、对乙酰氨基酚和阿司匹林等药，以减轻疼痛和炎症。对于慢性疲劳综合征等病症，可能需要使用一些处方药，如莫达非尼等，以提高精力和注意力。
日常生活中，要注意劳逸结合，避免过度劳累。如果身体垮掉的症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细检查和治疗。