嗓子疼通常几天内可以缓解，但具体时间因人而异。轻微的嗓子疼可能在一天之内就会好转，而较重的炎症可能需要一周甚至更长时间才能完全恢复。
嗓子疼的原因多种多样，如感冒、过度用嗓、过敏反应或细菌感染等。轻微的嗓子疼可能由干燥、轻微感冒或过度用嗓引起，通常通过休息、多喝水、避免刺激性食物和环境即可缓解。而较重的嗓子疼可能是由于细菌或病毒感染所致，这时可能需要就医，并在医生指导下使用药物来缓解症状。
嗓子疼时，应多休息、多喝水，避免辛辣、油腻食物。如果嗓子疼持续时间较长或伴有发热、吞咽困难等症状，应及时就医。在医生指导下用药，不可自行盲目用药。