便秘是导致大便干燥、呈颗粒状的常见原因，通常需要根据具体情况进行选择。大便干燥的症状可能是饮食不当、缺乏运动、肠道功能紊乱等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先，调整饮食习惯，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物，同时保证充足的水分摄入，以软化粪便，促进肠道蠕动。
2.物理治疗：其次，增加身体活动，如散步、慢跑等，有助于刺激肠道蠕动，缓解便秘。此外，可以尝试腹部按摩，促进肠道气体和粪便的排出。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用一些缓解便秘的药物，如乳果糖、聚乙二醇和比沙可啶等，这些药物可以帮助软化粪便，促进排便。但需注意，长期使用可能会导致肠道功能依赖，因此应在医生指导下使用。
日常生活中，建议保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，以预防和改善便秘症状。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。