通常，昆仑穴位于人体的足部，具体位置在脚踝外侧，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。这个穴位是中医经络学中足太阳膀胱经上的一个重要穴位，具有多种治疗作用。
昆仑穴在中医理论中，与腰背痛、头痛、耳鸣、下肢痿痹等症状的治疗有关。通过按摩或针灸昆仑穴，可以促进气血流通，缓解相关症状。此外，昆仑穴还与调节身体机能、增强免疫力有关，对于改善身体疲劳和提高睡眠质量也有一定的帮助。
对于昆仑穴的保健，建议在日常生活中可以适度进行按摩，以促进局部血液循环。如果出现相关症状，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。在进行穴位治疗时，应在专业指导下进行，避免自行盲目操作，以免造成不必要的伤害。