通常身高173厘米的成年人的标准体重范围在59到79公斤之间。这个范围是根据身体质量指数(BMI)计算得出的,BMI在18.5到24.9之间被认为是健康的。体重的计算不仅要考虑身高,还要结合个人的体脂率、肌肉量和骨架大小等因素。
体重的合理范围有助于维持身体健康,过轻或过重都可能带来健康风险。例如,体重过轻可能导致营养不良,影响免疫力和身体机能;而体重过重则可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。因此,保持适宜的体重对于预防疾病和提高生活质量都非常重要。
对于身高173厘米的个体来说,保持健康的饮食习惯和适量的运动是维持理想体重的关键。如果体重不在正常范围内,建议咨询医生或营养师,制定个性化的饮食和运动计划。在调整体重时,应避免盲目节食或过度运动,以免对身体造成不良影响。