呼吸方式通常有腹式呼吸、胸式呼吸和混合呼吸等。
1.腹式呼吸：这是一种以腹部肌肉活动为主的呼吸方式，吸气时腹部向外扩张，呼气时腹部向内收缩。腹式呼吸有助于增加肺部的通气量，改善氧气交换效率。
2.胸式呼吸：胸式呼吸主要依靠胸廓的扩张和收缩来进行气体交换，吸气时胸部扩张，呼气时胸部收缩。这种呼吸方式在日常生活中较为常见，但不如腹式呼吸深入。
3.混合呼吸：混合呼吸是腹式呼吸和胸式呼吸的结合，既利用了腹部肌肉的活动，也利用了胸廓的扩张和收缩。这种呼吸方式在需要较大呼吸量时出现，如运动时。
保持良好的呼吸习惯对于维持肺功能和身体健康至关重要。日常生活中，可以通过练习腹式呼吸来增强肺活量，减少呼吸系统疾病的风险。如果出现呼吸困难、持续咳嗽等症状，应及时就医检查，以便早期发现和治疗可能的呼吸系统疾病。