小腿的骨头通常指的是胫骨和腓骨。胫骨位于小腿的前侧，是小腿中较大的骨头，支撑着身体的重量，而腓骨则位于小腿的外侧，相对较小，主要起到辅助支撑和保护神经、血管的作用。
胫骨和腓骨共同构成了小腿的主要骨骼结构，它们通过肌肉、韧带和关节相互连接，协同工作以支持行走、跑步和其他运动。胫骨由于其较大的体积和承重能力，是小腿中更为重要的骨骼。腓骨虽然在承重方面的作用较小，但它对于小腿的稳定性和灵活性同样重要。
在日常活动中，应注意保护小腿骨骼，避免剧烈运动或不当姿势导致的损伤。如果出现小腿疼痛或不适，应及时就医检查，以排除骨折或其他骨骼问题。在医生的指导下，可能需要进行适当的治疗和康复训练。