眼睛长胬肉的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，通常需根据具体情况进行选择。
1.生活调理
避免长时间在强光下工作或活动，减少紫外线对眼睛的伤害。外出时，可以佩戴防紫外线的太阳镜保护眼睛。同时，保持良好的睡眠和饮食习惯，增强身体抵抗力。
2.物理治疗
对于初期的胬肉，可以考虑使用物理疗法，如热敷、冷敷等，以缓解症状。此外，定期进行眼部按摩，促进眼部血液循环，有助于减轻胬肉的发展。
3.药物治疗
在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状和控制胬肉的发展。例如，可以使用硫酸锌眼药水、地塞米松眼药水和硫酸软骨素眼药水等，这些药物有助于减轻眼部炎症和促进眼部组织修复。
对于眼睛胬肉，日常应避免眼部疲劳，定期检查视力，并在出现不适时及时就医。