通常，人体阳气最旺盛的时段是在上午。中医认为，人体的阳气在一天中随着自然界的阳气变化而变化，阳气最旺盛的时候通常在上午，尤其是太阳升起后的几个小时内。这是因为阳气与自然界的阳气相呼应，太阳升起时，自然界的阳气开始上升，人体阳气也随之增强。
阳气的旺盛与否与人体的生理活动密切相关。在上午，人体新陈代谢最为活跃，各种生理功能达到高峰，如消化、吸收、排泄等。此外，上午也是人体精力最充沛的时候，适合进行各种活动和工作。随着时间的推移，阳气逐渐减弱，到了下午和晚上，人体的各项生理功能也会相应减弱。
对于维护阳气，日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。同时，适当的运动可以增强阳气，如晨练、散步等。如果出现阳气不足的症状，如怕冷、乏力、精神不振等，应及时就医，在医生的指导下进行调理。在用药方面，应遵循医嘱，不可自行盲目用药。