中链甘油三酯是一种脂肪分子，通常存在于某些食物中，如椰子油和棕榈仁油。它们与长链甘油三酯相比，更容易被人体吸收和利用。
中链甘油三酯由于其较短的脂肪酸链，可以更快地被人体分解和吸收，因此它们通常被认为具有较高的能量密度。在一些特定情况下，如需要快速能量补充时，中链甘油三酯可以作为一种有效的能量来源。此外，它们在某些医疗条件下，如吸收不良综合征，也可能被用作营养补充剂。
在日常饮食中，适量摄入中链甘油三酯是安全的，但应注意不要过量，因为任何类型的脂肪过量摄入都可能导致体重增加和其他健康问题。如果需要特别补充中链甘油三酯，应在医生的建议和监督下进行。对于任何健康问题，及时就医并遵循医嘱是至关重要的。