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孕妇能不能吃绿豆

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

孕妇一般可以吃绿豆,绿豆富含蛋白质、维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康有益。但需注意适量食用,过量可能导致肠胃不适。

绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效,适量食用对孕妇是有益的。然而,绿豆性寒,过量食用可能会导致孕妇腹泻或腹痛,影响胎儿健康。孕妇在食用绿豆时应控制食用量,避免过量;避免空腹食用,以免刺激肠胃;选择新鲜的绿豆,避免食用变质的绿豆。在食用绿豆时,可以搭配一些温和的食材,如红枣、枸杞等,以中和绿豆的寒性。

建议孕妇在食用绿豆前咨询医生的意见,根据个人体质和健康状况决定是否食用以及食用量。如果孕妇有特殊疾病或体质,应遵医嘱,避免自行食用可能影响健康的食材。

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