肩关节脱位通常分为前脱位、后脱位和下脱位三种类型。前脱位是最常见的，约占所有肩关节脱位的95%以上，主要由于外力作用导致肱骨头从前下方脱出关节窝。后脱位较为罕见，通常发生在肩关节受到向后的暴力作用时，如跌倒时手部撑地。下脱位则更为罕见，多由于肩关节受到垂直向下的力导致肱骨头从关节窝下方脱出。
肩关节脱位后，患者会感到剧烈疼痛，肩关节活动受限，肩部出现畸形，如方肩畸形。肩关节脱位若不及时复位，可能导致关节囊、肌腱等软组织损伤，甚至出现骨折、神经损伤等并发症。因此，一旦发生肩关节脱位，应及时就医，在医生指导下进行复位治疗，不可自行盲目尝试复位。同时，日常生活中要注意保护肩关节，避免剧烈运动和不当外力作用，以减少肩关节脱位的发生。