吃饱和吃撑,傻傻分不清

通常，吃饱和吃撑的感觉是不同的。吃饱是指摄入了足够的营养和能量，身体感到满足，而吃撑则是摄入过多，导致胃部不适，甚至疼痛。

吃饱时，人们会感到胃部舒适，没有明显的不适感。相反，吃撑时，胃部会有明显的膨胀感，甚至可能出现恶心、呕吐等症状。此外，吃撑还可能导致消化不良，影响食物的正常吸收和利用。长期吃撑还可能增加肥胖、心血管疾病等健康风险。

对于吃饱和吃撑的区分，建议在饮食中注意控制食量，避免暴饮暴食。如果出现胃部不适，应及时就医，遵医嘱进行调理。同时，保持良好的饮食习惯，有助于预防胃部疾病。