通常宝宝在3到6个月之间开始尝试翻身。这个时期，宝宝的肌肉力量和协调能力逐渐增强，他们开始探索自己的身体能力。
翻身是宝宝发育过程中的一个重要里程碑，标志着他们开始掌握更多的身体控制能力。在这个阶段，宝宝可能会先学会从背部翻到腹部，然后再学会从腹部翻回背部。这个过程可能需要几周到几个月的时间，因为每个宝宝的发育速度不同。家长可以观察宝宝是否有尝试翻身的迹象，如抬起头部、用手臂支撑身体等。这些动作都是宝宝准备翻身的信号。
对于翻身练习，家长可以为宝宝提供一个安全的环境，比如在地板上铺上软垫，避免硬物伤害。同时，家长应在宝宝身边监护，以防宝宝翻身时发生意外。如果宝宝在6个月大时还没有尝试翻身的迹象，建议咨询儿科医生，以排除可能的发育问题。在宝宝成长过程中，家长应遵循医生的建议，不要急于求成，每个宝宝的发育节奏都是独特的。