人参作为一种传统的滋补药材，其用量通常因人而异。一般而言，成人的推荐剂量大约在3到9克之间，具体用量还需根据个人的体质和健康状况来调整。
人参含有多种对人体有益的活性成分，如人参皂苷等，能够增强免疫力、改善疲劳感。然而，过量摄入人参可能会导致一些副作用，如失眠、心悸等。因此，在使用人参时，应遵循适量原则，避免过量。此外，不同种类的人参，如西洋参和高丽参，其药效和适用人群也有所不同，选择时需注意区分。
对于人参的使用，建议在医生指导下进行。如果出现不适症状，应立即停药并咨询医生。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食，也是维护健康的重要因素。