通常，胸锁乳突肌疼痛可能是由于肌肉疲劳、劳损或姿势不当引起的。这种肌肉位于颈部，负责支撑头部和转动颈部，因此，长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉都可能导致疼痛。
疼痛可能表现为钝痛或刺痛，有时还可能伴有紧绷感。轻微的疼痛可能仅是由于日常活动或轻微的肌肉拉伤引起，而更严重的疼痛可能与肌肉撕裂、炎症或神经压迫有关。在某些情况下，如颈部受伤或颈椎疾病，也可能导致胸锁乳突肌疼痛。如果疼痛持续或加剧，可能需要进一步的医学评估。
对于胸锁乳突肌疼痛，日常建议包括保持良好的姿势，定期休息和进行颈部伸展运动。如果疼痛持续或影响日常生活，应及时就医。在医生指导下，可能需要采取适当的治疗措施，如物理治疗或适当的药物缓解疼痛，但不可自行盲目用药。