通常，红花油用于缓解肌肉疼痛和跌打损伤时，一天涂抹2至3次即可。涂抹时，应先清洁患处，然后取适量红花油，用手掌或棉签轻轻涂抹于患处，并进行轻柔按摩以促进吸收。
在涂抹红花油时，需要注意以下几点：首先，避免涂抹在开放性伤口或破损的皮肤上，以免引起刺激或感染。其次，如果涂抹后出现过敏反应，如红肿、瘙痒等，应立即停止使用，并咨询医生。此外，孕妇和儿童在使用前应咨询医生，以确保安全。
对于肌肉疼痛或跌打损伤，除了使用红花油外，还可以采取适当的休息、热敷等措施。如果症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行综合治疗。在使用红花油时，务必按照说明书或医生的指导进行，不可自行盲目增加用量或次数。