忧思过度通常对身体有一定伤害。长期处于忧虑状态，可能导致神经紧张、睡眠质量下降，进而影响内分泌平衡和免疫系统功能。轻则出现焦虑、抑郁情绪，重则引发心血管疾病、消化系统疾病等。
忧思过度对身体的伤害主要表现在以下几个方面：一是影响神经系统，导致神经紧张、焦虑、抑郁等；二是影响内分泌系统，导致激素分泌失衡，影响身体各项功能；三是影响免疫系统，降低身体抵抗力，容易感染疾病；四是影响消化系统，导致食欲下降、消化不良等。此外，长期忧思过度还可能引发心血管疾病、肿瘤等严重疾病。
对于忧思过度，建议平时多与亲友交流，适当参加户外活动，放松心情。必要时可在医生指导下进行心理疏导或药物治疗，切不可盲目自行用药。如症状持续加重，应及时就医，以免延误病情。