通常，营养补充可以通过均衡饮食来实现。日常饮食中应包含足够的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，这些都是身体正常运作所必需的营养素。例如，蛋白质可以从肉类、鱼类、豆类和奶制品中获取，而新鲜蔬菜和水果则提供了丰富的维生素和矿物质。
为了确保身体获得充足的营养，建议每日摄入多样化的食物，包括全谷物、瘦肉、低脂乳制品、坚果和种子。同时，控制糖分和盐分的摄入，避免过多加工食品，因为它们可能含有不健康的脂肪和添加剂。此外，保持适量的水分摄入也对维持身体功能至关重要。
对于疾病相关的日常建议，应根据个人的健康状况和医生的建议来调整饮食。如果存在特定的营养缺乏或健康问题，可能需要在医生指导下采取特定的营养补充措施。在任何情况下，都应避免自行盲目用药或补充剂，而应遵循专业医疗人员的建议。