通常在人多的场合感到浑身不自在，可能是社交焦虑的表现。社交焦虑是一种常见的情绪反应，当个体在社交场合中感到紧张、担忧或害怕时，可能会产生这种不适感。这种反应可能源于对他人评价的过度关注，或是对社交互动中可能出现的尴尬或失误的担忧。
在人多的场合，个体可能会感到心跳加速、出汗、颤抖或口吃等生理反应，这些都是身体对压力的自然反应。此外，社交焦虑可能导致个体避免参加社交活动，从而影响日常生活和工作。对于社交焦虑，轻度的情况可以通过自我调节和放松技巧来缓解，而较为严重的情况可能需要专业的心理干预。
对于社交焦虑，建议在日常生活中尝试练习深呼吸、正念冥想等放松技巧，以减轻紧张感。同时，保持积极的心态，逐步增加社交活动，以增强自信和适应能力。如果社交焦虑影响到了日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询或治疗。在治疗过程中，应遵医嘱，配合医生的指导，不可自行盲目用药。