通常，眼睛度数是通过验光来确定的。验光师会使用一系列镜片和仪器来测量眼睛的屈光状态，从而确定适合的镜片度数。这个过程涉及到对眼睛的远视力和近视力的测试，以及对散光和轴位的评估。
在验光过程中，验光师会让患者看一系列标准视力表，通过更换不同度数的镜片来找到最佳视力。此外，还会进行散光测试，以确定是否需要添加散光镜片。散光镜片可以矫正眼睛的不规则形状，提高视觉质量。整个验光过程可能包括自动验光仪的初步测量，以及后续的人工调整，以确保度数的精确性。
对于眼睛度数的计算，日常建议是定期进行眼睛检查，以监测视力变化。如果感到视力模糊或不适，应及时就医。在配戴眼镜时，应遵医嘱选择合适的镜片和度数，不可自行盲目调整度数。