通常建议儿童在成长发育的关键期开始补钙。这是因为钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对于儿童的生长发育至关重要。
儿童补钙的最佳时期一般是从出生到青春期，尤其是1至3岁和青春期这两个阶段。1至3岁的儿童，由于骨骼发育迅速，对钙的需求量较大。而青春期是人体生长发育的第二个高峰期，此时骨骼生长速度加快，对钙的需求也相应增加。此外，儿童在成长过程中，如果饮食中钙的摄入量不足，也可能导致缺钙，影响骨骼的正常发育。
对于儿童补钙，建议家长在医生指导下进行。日常饮食中，可以适当增加富含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，保证孩子充足的户外活动，促进钙的吸收和利用。如果孩子出现缺钙症状，如夜间盗汗、易惊醒、出牙晚等，应及时就医，遵医嘱进行钙剂补充。