通常，长期没有性生活对身体健康的影响因人而异。有些人可能会感到焦虑或抑郁，而另一些人可能不会受到太大影响。性生活是人类情感和生理需求的一部分，缺乏性生活可能会导致某些人出现情绪波动或心理压力。
性生活对个体的心理健康和生理健康都有一定的影响。一方面，性生活可以作为一种释放压力和增进伴侣间亲密感的方式，缺乏性生活可能导致某些人感到孤独或不满足。另一方面，性生活还与激素水平有关，如内啡肽和催产素的释放，这些激素有助于缓解疼痛、减轻压力和增强社交联系。长期没有性生活可能会影响这些激素的平衡，从而影响情绪和身体健康。
对于性生活的频率，建议根据个人需求和健康状况来调整。如果感到身体或情绪上有不适，应及时咨询医生。在医生指导下，可以探讨适合个人情况的解决方案，以保持身心健康。