通常，红参茶适合体质虚弱、易感疲劳的人群饮用。红参具有补气养血、增强免疫力的功效，对于经常感到疲倦乏力、手脚冰凉的人有一定的帮助。
红参茶的温热特性使其成为冬季理想的饮品。对于经常熬夜、工作压力大、容易感冒的人群，适量饮用红参茶可以缓解疲劳，增强抵抗力。然而，需要注意的是，红参茶并不适合所有人。例如，体质燥热、容易上火的人应谨慎饮用，以免加重症状。此外，孕妇和儿童在饮用前最好咨询医生的意见。
对于想要通过饮用红参茶来改善体质的人，建议适量饮用，并注意观察身体反应。如果出现不适，应立即停止饮用，并及时就医。在饮用过程中，应遵循医生的建议，不可自行盲目增加剂量。