治疗冈上肌肌腱损伤的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。冈上肌肌腱损伤的症状可能是由于过度使用、急性损伤或慢性劳损等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先需要减少肩关节的过度活动，避免重复性的肩部动作，如举重或投掷。同时，保持适当的休息和肩部肌肉的温和拉伸，有助于缓解疼痛和促进恢复。
2.物理治疗：通过物理治疗，如超声波、电疗和冷热敷等方法，可以减轻炎症和疼痛，促进血液循环，加速肌腱的修复过程。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛等来缓解疼痛和炎症。对于严重的疼痛，医生可能会建议使用肌肉松弛剂或局部注射类固醇。
在日常生活中，应注意避免过度使用肩关节，定期进行肩部肌肉的温和拉伸和强化训练。若症状持续不缓解，应及时就医，以便获得专业的诊断和治疗。