祛斑效果好的时间一般认为是在秋季。秋季紫外线辐射相对较弱，皮肤对治疗的反应较好，因此是进行祛斑治疗的理想时期。此外，秋季气候较为干燥，皮肤水分流失较少，有利于祛斑产品的渗透和吸收。在进行祛斑治疗时，应选择专业的医疗机构，并在医生的指导下进行。避免使用含有激素或刺激性成分的产品，以免对皮肤造成二次伤害。
秋季祛斑时，除了选择合适的治疗时机外，还应注意日常的护肤和防晒。建议选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。同时，外出时应做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的进一步损伤。如果斑点较重或治疗效果不理想，应及时就医，寻求专业的治疗建议。在治疗过程中，应严格遵医嘱，不可自行盲目用药，以免延误病情。