通常，艾灸可以改善睡眠问题。艾灸通过温热刺激和经络调节作用，有助于缓解身体疲劳和放松神经，从而改善睡眠质量。艾灸时，可以选择神门穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位，这些穴位与调节睡眠相关。
神门穴位于手腕横纹处，艾灸此穴位有助于安神助眠；三阴交穴位于小腿内侧，艾灸此穴位可以调节内分泌，缓解情绪波动；涌泉穴位于脚底，艾灸此穴位有助于放松身心，促进睡眠。在进行艾灸时，应控制好温度和时间，以免烫伤皮肤。
对于睡眠问题，建议保持规律的作息时间，避免晚上过度兴奋或摄入咖啡因等刺激性物质。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。在医生指导下，可以采用艾灸等非药物治疗方法辅助改善睡眠。