扛东西后出现胸闷的情况，可能是由于过度劳累、呼吸不畅或心脏问题引起的，一般需根据具体情况进行选择。可能的原因包括肌肉疲劳、胸腔压力变化或心脏负荷增加等。
1.生活调理首先应停止当前的重体力活动，进行适当的休息。同时，保持充足的水分摄入，帮助缓解因劳累引起的肌肉疲劳。
2.物理治疗如果胸闷是由于胸腔压力变化引起的，可以尝试深呼吸练习，以促进肺部充分扩张和气体交换，缓解胸闷感。
3.药物治疗在医生指导下，可能需要使用一些药物来缓解症状，如硝酸甘油用于缓解心绞痛引起的胸闷，β-受体阻滞剂如美托洛尔用于控制心率，利尿剂如呋塞米用于缓解心脏负荷。
如果胸闷症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。在日常生活中，应避免过度劳累，保持适当的体力活动和健康的生活方式。