脉象沉通常表示体内气血运行不畅。这种脉象可能由多种原因引起，包括情绪压抑、身体疲劳、气血不足等。在中医理论中，脉象沉可能与脾肾阳虚有关，表现为身体乏力、怕冷、消化不良等症状。此外，脉象沉也可能与某些慢性疾病相关，如慢性肾炎、慢性肝病等。
针对脉象沉的情况，日常生活中应注重调养，保持情绪舒畅，避免过度劳累。饮食上宜选择温补食物，如红枣、枸杞、山药等，以助气血运行。同时，适当增加运动，如散步、太极等，有助于促进气血流通。若脉象沉伴随其他不适症状，应及时就医，遵医嘱进行调理。在用药方面，应在医生指导下使用，不可自行盲目用药。