煮玉米水通常有利尿、促进消化和补充水分等好处。
1.利尿作用玉米水含有一定量的钾元素，钾元素有助于调节体内水分平衡，促进尿液的生成和排出，对利尿有一定的帮助。
2.促进消化煮玉米时释放出的一些天然糖分和膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，有助于食物的消化和吸收。
3.补充水分煮玉米水可以作为日常饮水的补充，尤其在炎热的夏季，有助于补充因出汗而流失的水分。
尽管煮玉米水有诸多好处，但也要注意适量饮用。如果存在肾脏疾病或需要限制钾摄入的情况，应咨询医生后再决定是否饮用。此外，煮玉米水并不能替代日常饮食中的营养摄入，应保持均衡饮食。如有任何不适，应及时就医。