晚上睡觉盗汗可能是由于环境过热、身体虚弱或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境因素：睡眠环境温度过高或被褥过厚，都可能导致身体出汗。改善方法包括调整室内温度、减少被褥厚度或使用透气性好的床上用品。
2.身体虚弱：身体虚弱或营养不良可能导致盗汗。此时，应加强营养摄入，适当补充蛋白质、维生素和矿物质，同时注意休息和锻炼，增强体质。
3.疾病因素：某些疾病如结核病、甲状腺功能亢进等也可能导致盗汗。对于这类情况，需要在医生指导下使用药物进行治疗，如异烟肼、丙硫氧嘧啶、利福平等，同时配合适当的治疗措施。
除以上原因外，还可能与精神压力过大、内分泌失调等因素有关。建议保持良好的心态，适当减压，并在出现盗汗症状时及时就医检查。