长痘痘吃什么水果好

长痘痘时，选择水果一般有苹果、梨和猕猴桃等。这些水果富含维生素和矿物质，有助于皮肤健康。

1.苹果：苹果含有丰富的维生素C和果胶，可以帮助身体排毒，减少痘痘的发生。

2.梨：梨具有清热降火的作用，对于因内热引起的痘痘有一定的缓解作用。

3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和E，有助于抗氧化，促进皮肤修复。

对于痘痘肌肤，除了选择适当的水果外，还应注意日常饮食的清淡，避免油腻和辛辣食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜。如果痘痘情况严重或持续不愈，应及时就医，寻求专业的皮肤科医生帮助。