姜厚朴是一种常用的中药材，具有温中散寒、行气化湿、降逆止呕、促进消化、安神助眠等功效和作用。
1.温中散寒：姜厚朴性温，能够温暖脾胃，适用于脾胃虚寒引起的腹痛、腹泻等症状。
2.行气化湿：姜厚朴能行气解郁，对于气滞湿阻引起的胸闷、腹胀等症状有较好的缓解作用。
3.降逆止呕：姜厚朴具有降逆止呕的功效，适用于胃气上逆引起的恶心、呕吐等症状。
4.促进消化：姜厚朴能够促进胃肠蠕动，帮助消化，对于消化不良有一定的改善作用。
5.安神助眠：姜厚朴还具有安神的作用，对于因脾胃不和引起的失眠有一定的帮助。
在日常生活中，可以通过适量食用姜厚朴来调理身体，但应注意个体体质差异，最好在中医师的指导下使用。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式，也是维护健康的重要方式。