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哺乳期可以吃辣吗

黄琳玲 妇科 副主任医师

江西省妇幼保健院 三甲

哺乳期间,一般可以适量吃辣,但需注意个体差异和辣度。

辣味食物中含有的辣椒素等成分,对大多数人来说,适量摄入对哺乳并无大碍。然而,如果辣味过重,可能会导致母亲上火或肠胃不适,进而影响乳汁的分泌和质量。此外,一些辛辣食物可能会通过母乳传递给宝宝,引起宝宝不适。例如,某些母亲在食用了辣椒、胡椒或生姜后,可能会发现宝宝出现烦躁不安或消化不良的症状。因此,哺乳期的母亲在食用辛辣食物时,应选择辣度适中的食品,并注意观察宝宝的反应。

建议哺乳期的母亲在享受辣味食物时,应控制摄入量,避免过量。同时,如果宝宝出现不适,应立即停止食用,并咨询医生的意见。

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