皮肤增白的方法主要有日常护理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。皮肤颜色受遗传、环境、营养等多种因素影响，因此增白方法需因人而异。
1.日常护理：保持皮肤清洁，避免长时间日晒，使用具有美白效果的护肤品，如维生素C、熊果苷等成分的产品。日常多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、西红柿等，有助于抗氧化和抑制黑色素生成。
2.物理治疗：如激光美白、光子嫩肤等，通过特定波长的光照射皮肤，促进黑色素分解，改善肤色。但需在专业医生指导下进行，以免造成皮肤损伤。
3.药物治疗：对于色素沉着明显的部位，可在医生指导下外用美白药物，如醋酸曲安奈德乳膏、氢醌乳膏、维A酸乳膏等。同时可口服美白药物，如维生素C、谷胱甘肽等，但需遵医嘱，注意用药安全。
日常建议做好防晒，避免长时间日晒，多吃新鲜蔬菜水果，保持良好的作息习惯。如皮肤问题严重，建议及时就医，在专业医生指导下进行综合治疗。