头皮过敏发痒通常可以通过以下方法来缓解：生活调理、物理治疗和必要时进行药物治疗。一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：首先要避免接触已知的过敏原，如某些洗发水、护发素或染发剂中的化学成分。保持头皮清洁，使用温和的洗发产品，减少头皮刺激。
2.物理治疗：如果头皮瘙痒严重，可以尝试使用冷敷或湿敷来缓解症状。冷敷可以减轻炎症和瘙痒感，而湿敷有助于保持头皮湿润，减少干燥引起的瘙痒。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪和苯海拉明来缓解过敏症状。对于严重的过敏反应，可能需要使用外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松或强的松，以减轻炎症和瘙痒。
在日常护理中，建议使用无刺激性的洗发产品，并避免使用可能引起过敏的化学产品。如果头皮过敏发痒症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。