缓解牙酸的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙酸的症状可能是牙齿敏感、牙龈炎或牙周炎等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理：首先要注意日常的口腔卫生，每天早晚刷牙，饭后漱口，减少酸性食物和饮料的摄入，避免牙齿受到过度的酸蚀。此外，可以使用抗敏感牙膏，如氟化钠牙膏、硝酸钾牙膏等，帮助减轻牙齿敏感症状。
2.物理治疗：如果牙酸症状较轻，可以尝试使用牙齿脱敏剂，如氟化物凝胶、硝酸钾溶液等，通过涂抹或漱口的方式，帮助牙齿表面形成保护层，减少敏感。对于牙龈炎或牙周炎引起的牙酸，可以进行牙周治疗，如洗牙、牙周刮治等，改善牙龈状况。
3.药物治疗：对于牙酸症状较重的患者，可以在医生指导下使用一些药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，缓解疼痛症状。此外，还可以使用一些局部麻醉药物，如利多卡因、苯佐卡因等，减轻牙齿敏感。
牙酸患者在日常生活中要注意口腔卫生，定期进行口腔检查。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以免延误病情。