鼻炎导致频繁打喷嚏通常可以通过以下几种方法来缓解：
1.生活调理：首先，保持室内空气清新和湿润，避免接触过敏原如花粉、尘螨等，同时加强身体锻炼，提高自身免疫力，有助于减轻鼻炎症状。
2.物理治疗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可以帮助清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻炎症状。此外，热敷鼻部也可以促进血液循环，缓解鼻塞和打喷嚏。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用抗组胺药物如氯雷他定、盐酸西替利嗪等来缓解过敏症状。对于鼻塞症状，可以使用鼻腔喷剂如布地奈德、氟替卡松等糖皮质激素类药物。若伴有细菌感染，还需使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛等进行治疗。
鼻炎患者日常生活中应注意避免接触过敏原，加强锻炼，提高身体抵抗力。若症状持续不缓解，建议及时就医，遵医嘱进行规范治疗。