一般不存在“最好”这个说法，通常来说，补肝一般是在晚上。中医认为肝脏在夜间11点至凌晨3点最为活跃，此时肝脏的解毒和修复功能最强。因此，晚上补充肝脏所需的营养和微量元素，有助于提高肝脏的代谢能力和解毒功能。此外，晚上补充肝脏所需的营养，还有助于改善睡眠质量，促进肝脏的修复和再生。
肝脏是人体重要的解毒器官，承担着代谢、解毒、合成等多种功能。日常生活中，我们应该养成良好的生活习惯，避免过度饮酒、熬夜等不良行为，以免加重肝脏的负担。同时，我们还应该保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，以满足肝脏的营养需求。
对于肝脏疾病患者来说，应该在医生的指导下，合理补充肝脏所需的营养。同时，还应该定期进行肝功能检查，密切关注肝脏的健康状况。如果出现肝功能异常，应及时就医，以免延误病情。