右脚底中间脚掌有抵足感可能是由于长时间站立或走路、鞋子不合适、足部肌肉紧张等原因引起的。缓解这种不适的方法主要有以下几种，一般需根据具体情况进行选择。
1.日常护理：要确保穿着合适的鞋子，避免过紧或过硬的鞋底，以减少对脚掌的压力。其次，可以在休息时抬高双脚，促进血液循环，减轻脚掌的负担。
2.物理治疗：可以尝试进行足部按摩，通过按摩脚底的穴位和肌肉，缓解紧张和疼痛。此外，使用温水泡脚也有助于放松肌肉，减轻不适感。
3.药物治疗：如果疼痛较为明显，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠或依托考昔等药物缓解疼痛和炎症。同时，也可以使用局部外用药物如酮洛芬凝胶等，以减轻局部不适。
对于经常感到脚底抵足感的情况，建议定期进行足部检查，以排除潜在的足部疾病。如果症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。