在坐小月子期间，饮食通常有营养均衡、易消化、温和补充等要求。合理的饮食有助于身体恢复和调养。
1.营养均衡：饮食中应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以促进伤口愈合和增强免疫力。可以适量摄入鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物。
2.易消化：选择容易消化的食物，如粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激肠胃，影响消化吸收。
3.温和补充：适量补充红枣、枸杞、桂圆等温补食材，有助于补血养气，但不宜过量，以免上火。
坐小月子期间，除了合理饮食，还应保持充足休息，避免剧烈运动和性生活。如出现发热、腹痛等异常症状，应及时就医，以免延误病情。