腿咯噔一下感觉别扭可能是由于肌肉拉伤、关节扭伤或神经压迫等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。处理这类症状的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1.生活调理：注意休息，避免过度使用受伤的腿部。可以适度进行腿部的伸展和轻度活动，以促进血液循环和肌肉恢复。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于肌肉和软组织的修复。
2.物理治疗：可以采用冷热敷交替的方法来缓解腿部不适。冷敷有助于减轻炎症和肿胀，而热敷则可以促进血液循环，加速恢复。此外，适当的按摩和理疗也有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
3.药物治疗：在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬或依托考昔等来缓解疼痛和炎症。对于肌肉痉挛，可以使用肌肉松弛剂如托烷司琼、美托洛尔或地西泮等。若症状严重，可能需要使用激素类药物如泼尼松或地塞米松等，但需在医生指导下谨慎使用。
对于腿部不适，建议日常生活中注意保护关节，避免剧烈运动和不当姿势。若症状持续不缓解，应及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。