瓜氨酸和精氨酸通常被认为对男性健康有益，但它们并不直接具有壮阳效果。瓜氨酸是一种非必需氨基酸，参与蛋白质合成，而精氨酸是必需氨基酸，对细胞分裂和伤口愈合等生理过程至关重要。这两种氨基酸在体内可以转化为一氧化氮，后者有助于血管扩张，可能间接促进血液循环，但这并不意味着它们具有壮阳作用。
尽管如此，这两种氨基酸对于维持健康的心血管系统和免疫功能是有益的。它们在食物中广泛存在，如肉类、鱼类、奶制品和豆类等。然而，过量摄入任何营养素都可能带来健康风险，因此建议通过均衡饮食来获取所需的氨基酸。
对于壮阳这一概念，建议关注健康的生活方式和饮食习惯，如有需要，应在医生指导下进行适当的营养补充。不可自行盲目用药，以免对身体造成不必要的负担或伤害。